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Você está sofrendo com estresse no ambiente de trabalho?

Você está sofrendo no ambiente de trabalho, com dificuldade de se concentrar? Talvez sem energia para tarefas diárias e anda fazendo as coisas no modo automático? Seu sono não é mais o mesmo? Esses são alguns sinais que podem significar que você está sofrendo estresse no trabalho.

O estresse nem sempre é ruim, ele também é um aliado para o crescimento profissional. Ele te motiva a ser melhor, a crescer e a se motivar. Você tende a encarar desafios com disposição para superá-los. Essa fase do estresse é chamado de alerta.    Mas caso isso persista por muito tempo, pode ser que você não aguente e ele deixe de lhe proporcionar crescimento.  Em algum momento profissional você já deve ter passado pela fase de ter que atingir alguma meta, seja de venda, de atendimento ou qualquer outra que lhe foi imposta. Nesse momento pode ser que o estresse seja prejudicial e te traga sintomas; 

Alguns dos sintomas físicos:

  • dores musculares
  • dores de cabeça
  • cansaço excessivo
  • perda de libido
  • queda de cabelo
  • gastrite
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Alguns dos sintomas emocionais:

  • alteração de humor
  • falta de concentração
  • instabilidade emocional
  • agitação

Esses sintomas descrevem a segunda fase do estresse. A fase de resistência.

Você acha que dá conta e tenta se adaptar a situação desencadeando os sintomas citados acima.

Se você não se cuidar nessa fase, cairá na terceira fase do estresse que é a exaustão. Um corpo muito fragilizado e por isso com fortes tendências às doenças como depressão, hipertensão, diabetes, obesidade, doenças intestinais.

Toda situação que te deixar desconfortável pode desencadear em você um excesso de estresse. Se o ambiente que você trabalha não te proporciona segurança, te sobrecarrega de atividades, se você sofre assédio moral, se você não tem autonomia, enfim, se você se sente angustiado e sem perspectiva de melhora, você está sujeito a sofrer de estresse.

“Uma mente saudável, é uma vida sem estresse” (EdCarlos Izaias)

Conteúdo e Texto: Patricia Soares,
Psicóloga Clínica e Organizacional com especialização em Saúde Mental. CRP:06/105543

 

 

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Olá eu sou a Tatiane Bertolino apaixonada pela profissão e fã de carteirinha da notícia já trabalhei como Repórter na Rede Record. Comecei a carreira em 2008 quando cursava a faculdade de Jornalismo, na Universidade de Guarulhos. Realizei vários cursos no SENAC sobre reportagem, assessoria de impressa entre outros como comunicação e marketing pela FGV. Fiz estágio em agências de comunicação e em 2011 tive o privilégio de se formar. Sou Apaixonada por chocolate, adoro ir ao cinema, viajar, Dançar, malhar, cozinhar e amo ler mesmo que for bula de remédio, rs Amo fazer amizades e sou apaixonada pelas pessoas e pelas historias de vida delas..Sempre da pra aprender com o outro,pelo menos penso assim! Tenho uma filha de 4 patas a Lunna meu xodó! Sou apaixonada pelos meus afilhados a Isa de 9 anos e Matheus de 7 meses! Se eu sou coruja? Hum!! Muito, rs Já trabalhei como Assessoria de Impressa e em seguida como Repórter (que é uma das minhas Paixões amo TV) Com uma visão empreendedora em 2014 montei a Revista Tempos Modernos onde era redatora chefe e responsável por toda a comunicação da Revista. Em 2017 montei o Portal de Comunicação Tempo Modernos um portal cheio de notícias e novidades para leitor e empresários de Guarulhos e regiões. A Revista Tempos Modernos tem a obrigação de mostrar aquilo de mais importante que acontece. Trabalhamos com maior dedicação para levar ao nosso leitor a informação de forma concreta e correta assim ao longo desses 3 anos conseguimos o prestígio tão desejado; agora com o Portal Tempos Modernos acreditamos que não será diferente. Temos profissionais qualificados em nossa equipe que colaboram para nosso sucesso diariamente. No momento estou cursando uma Pós Marketing Empresarial! Nascimento: 21 novembro 1987 Idade: 30 anos Profissão: Jornalista

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