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Estar em uma posição de sucesso em uma grande e rentável organização, administrar uma multinacional, ser fluente em cinco línguas, conseguir um bom emprego e cuidar da família ao mesmo tempo. Todos estes pontos são desejos de muitas pessoas. Arrisco-me a dizer que união da vida profissional estável com a vida pessoal saudável e feliz é o objetivo principal de toda ou, pelo menos, da maioria da população. Mas também é um dos objetivos mais desafiadores para se alcançar. O equilíbrio entre os aspectos emocionais, físicos, profissionais e pessoais é a grande chave para apresentar uma alta performance em todos os âmbitos da vida para viver de forma saudável.
O desequilíbrio entre o seu interior e o exterior, como priorizar o trabalho e negligenciar as outras áreas da vida – como um exemplo a família ou a saúde – pode causar a perda de foco e de motivação gerando impacto no nosso desempenho profissional e em nossa vida pessoal. Além de apresentar sintomas como impaciência, irritabilidade, distração, emoções negativas e ineficiência.
Cuidar do corpo e da mente é essencial. Assim como, cuidar dos relacionamentos que se mantém já que são fontes de renovação. Estar com pessoas negativas pode afetar como nos sentimos e como reagimos. A negatividade pode se alimentar de si mesma e infelizmente também contagiar. Porém, a forma como nos sentimos e reagimos a determinadas situações é uma escolha individual, então, basta acreditar nisto ou não. Uma pessoa que conhece sua mente, sabe monitorá-la a ponto de não deixar a energia alheia a influenciar.

 

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Ingrid Marques
Psicóloga formada pela faculdade PUC SP, coach pessoal, profissional e executiva certificada pelo IBC e IGT e business coach pelo Behavioral Coaching Institute e palestrante formada pelo Roberto Shinyashiki. Acredita que o grande poder da mudança está na combinação de reflexão com ação e inclusive, que é possível trabalhar com resultados com alta performance todos os dias e manter a qualidade de vida e equilíbrio mental. Sua missão é ajudar as pessoas a compreenderem suas competências, virtudes e forças necessárias para preencher quaisquer lacunas para melhorar o seu desempenho pessoal e profissional e ser o protagonista de sua própria vida. Para saber mais: ingrid "@" ingridmarques.com.br www.ingridmarques.com.br 11 97283-6257 Facebook: /coachingridmarques Instagram: @coachingridmarques

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